Je suis
faaaatiguée...
Cécile
Michaud
Vous pensiez
bien en avoir fini avec la fatigue ? Après
tout, bien des sources de fatigue sont derrière
vous. Finies l'école, les échéances
irréalistes, les nuits à étudier
tout en développant un réseau
d'amis ! Finis les folles équipées,
les voyages qui n'en finissaient plus, les
nuits blanches à discuter avec des
amis de passage, plusieurs « petits
verres » dans le corps ! Finis les
enfants avec les boires aux quatre heures,
puis les dents qui percent et les maladies
dont on pense qu'elles ne reviendront jamais
! Finis les adolescents, leur retour à
la maison vers quatre heures du matin, leurs
révoltes et la crainte pour leur
avenir ! Finies les guerres au travail pour
obtenir les mêmes droits que des collègues,
parfois moins scolarisés ou préparés
que vous ! Enfin, la paix ! Et pourtant
! Pourquoi vous sentez-vous si fatiguée
? Cet article offre une façon d'analyser
votre fatigue, soit pour modifier certains
facteurs par vousmême, soit pour ouvrir
le dialogue avec des personnes qui pourraient
vous aider.
La
fatigue, phénomène complexe
La fatigue est un phénomène
complexe. C'est un symptôme universel,
présent chez les personnes en bonne
santé, tout comme les personnes qui
éprouvent des problèmes. La
fatigue constitue une des plaintes les plus
fréquentes chez les personnes qui
consultent un professionnel de la santé.
Les conséquences de la fatigue se
répercutent sur les activités
quotidiennes (difficulté à
« faire ses journées »),
sur les capacités cognitives, comme
la mémoire et l'humeur (avoir la
« mèche courte ») et
aussi sur nos relations avec les autres
ainsi que nos rôles dans la société.
Les facteurs qui contribuent
à la fatigue
Les facteurs
qui contribuent à la fatigue sont
classés en facteurs situationnels*,
psychologiques ou physiques. Cette classification
est arbitraire et les facteurs sont reliés
entre eux.
...
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novembre-décembre 2003.
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