Alimentation saine et bien-être (première partie)

Nous vous proposons dans ce numéro, et dans le suivant, une réflexion sur une alimentation saine et le bien-être qui s'en suit, à la période ménopausique qui est la nôtre, à travers deux points de vue qui se complètent : celui de Marie Sirois, psychologue, qui s'intéresse particulièrement aux problèmes d'obésité, aux troubles de l'alimentation et à... l'obsession de la minceur et celui d'Andrée Bouchard, infirmière, notre nouvelle coéquipière dont vous avez fait la connaissance dans notre précédent bulletin. Le texte d'Andrée, à travers son choix d'auteurs, reflétera sa réflexion sur le sujet et nous donnera des moyens de mettre pratiquement en application les avenues introduites par celui de Marie. Alors gardez votre... appétit de lecture, en alerte jusqu'en janvier !

À CE RÉGIME-LÀ……..

Marie Sirois

La perspective de la ménopause suscite chez les femmes qui la vivent et chez celles qui en approchent beaucoup d’appréhension, particulièrement en ce qui concerne le poids. Après avoir travaillé fort au boulot, à la maison, auprès des enfants, à un moment où l’envie de relaxer, de se la couler douce est plus présente, voilà que la ménopause lance un nouveau défi : contrer les effets du ralentissement du métabolisme responsable de cette graisse qui vient épaissir notre taille. Dans une société où minceur et performance sont associées à jeunesse, réussite personnelle, contrôle de soi, santé, le défi est de taille. Après avoir surveillé sa ligne pour séduire, combattu pour perdre les kilos gagnés lors des grossesses, nous voilà encore au Front. Et l’anxiété sera d'autant plus grande que la bataille nous aura laissées avec des kilos en trop.

Maigrir à la ménopause, une réponse aux diktats d’une société ou à des enjeux réels ?

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